Musik gør løbeturen lettere
44 procent af TDC’s brugere mener, at musik giver energi til at træne.
Vi har vidst det længe. Men nu kan TDC Play sætte tal på.
De første to uger af det nye år har der været 90.000 download af tre ’playlister’ – med musik særligt egnet til løbeture og træningsbrug.
Og i en undersøgelse, hvor 2.336 af kunderne medvirkede, svarer 44 procent, at musik hjælper dem.
Kigger man på, hvad der er særligt populært at træne til, er de mest downloadede kunstnere Thomas Helmig, Alphabeat og Nabiha.
LÆS ARTIKEL Drop sneen - brug løbebåndet
Sundhedscoach Chris MacDonald er stor tilhænger af musik under træningen.
»Jeg har tre ting at have det i. Den sparsomme forskning, der findes. Mine personlige erfaringer. Og det, jeg hører fra folk, som jeg træner. På alle tre områder er der to store ’thumbs up’. Musik gør, at du træner bedre og har det sjovere undervejs«.
Forandring fryder
Dog minder han om, at man ikke bare skal høre den samme powermusikliste på løbetur efter løbetur.
»Mennesket vil hele tiden have noget nyt. Du gider jo heller ikke spise den samme fede schweizerchokolade hver dag. Der skal variation til. Og derfor skal du helst have adgang til masser af musik, som du kan sætte sammen på nye måder. Ellers forsvinder effekten«.
LÆS ARTIKEL Få dine gode løbevaner nu
Chris MacDonald anbefaler derfor, at man får adgang til en stor mængde musik online, så man hele tiden kan drive vekseldrift på sin yndlingsmusik. Han siger:
»Find det, der kan ’pumpe dig op’ – det er et supereffektivt værktøj. Og får du fat i noget ny musik, der virker, så er det ligesom at få en ny kæreste. Det giver energi«.
nyheder@pol.dk
|
